DEPRESION EL DESAFIO

LA  DEPRESION ES UNA ENFERMEDAD

La depresión no es un bajo estado ánimo, cuando decimos, estoy de bajón, estoy depre, eso no es una depresión.

Tener depresión es una enfermedad de nuestro cerebro y por ello hay que buscar tratamiento, no es tomar una pastilla y ya está, no es comer sano, tomar suplemento, hierbas, píldoras, hacer ejercicio, meditación, yoga, hipnosis, existen toda clase de ofertas para curarse, nuestros amigos o conocidos nos dicen haz esto o aquello, con idea de animar, pero no ayuda en nada.

LO IMPORTANTE es buscar ayuda, ese es el primer paso y darnos cuenta que aunque el primer diagnostico sea de depresión, hay que otras dolencias o enfermedades tiene la persona y hacer un diagnóstico diferencial.

En una primera visita al médico es muy normal decir al paciente, lo que usted tiene es DEPRESION y prescriban alguna medicación. Pero es indispensable hacer un chequeo y diagnosticar con los medios de evaluación que existen sin  generalizar, porque cada persona es única.

Ir a un especialista de salud mental, tanto la psiquiatria, como la psicología, tienen herramientas para afrontar esta enfermedad y tratar la especificidad de cada persona. Dando así el mejor tratamiento de forma individualizada.

Lo mejor es combinar el tratamiento psiquiatrico o psicológico, con un cambio de hábitos en la vida diaria, dormir bien, ejercicio, comer bien, si se da el caso abandonar las adicciones. Y aunque tomar una pastilla, eso no es una panacea, hay que aprender habilidades nuevas para lidiar con el cambio. Para ello buscar un terapeuta es un camino.

Cada persona con depresión es diferente en la forma de acceder al bienestar mental, por ello junto con el especialista lo mejor es trabajar unidos y si algo no funciona se cambia y se ajusta de forma individual a cada persona.